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木耳核桃红枣露

时间:2019-08-16 23:41  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  我今儿做的木耳核桃红枣露功能算齐了,红枣是补中益气、养血藏神的,核桃能润肺,木耳能洁净血液,促排毒,这仨宝物碰一块,能润到你气色好得像桃花儿呦~出格是不留意防晒变成小花脸的姑娘们,对峙喝下去还有很好的淡斑结果哦~

  By 小羽私厨 【豆果美食官方认证达人】

  1、木耳用温水泡发后放到开水锅里汆烫一下,捞出来备用。

  2、预备一个料理机,没有的话用豆乳机也行。放入木耳、核桃仁、去了核的红枣。

  3、再插手800ml的水,开五谷模式打至顺滑浓稠。若是喜好稀一点的口感,能够再多加点水。

  4、打好后倒出来就能够啦,每天早上喝一杯,养分滋补还甘旨哦。

  木耳的养分功能

  木耳味甘、性平,归胃、大肠经; 具无益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功能; 主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈痛苦悲伤、脱肛、便血等病症。

  木耳被养分学家誉为素中之荤和素中之王,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜超出跨越20倍,比动物性食物中含铁量最高的猪肝还超出跨越约7倍,是各类荤素食物中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤苍白,精神抖擞,并可防治缺铁性贫血;削减血小板凝块,防止血栓的发生,防止动脉粥样软化和冠心病的发生。

  2.减肥防癌治便秘

  可以或许推进胃肠爬动,推进肠道脂肪食物的分泌、削减食物中脂肪的接收,从而防止肥胖;同时,因为这两种物质能推进胃肠爬动,防止便秘,有益于体内大便中有毒物质的及时断根和排出,从而起到防止直肠癌及其它消化系统癌症的感化。所以,老年人出格是有便秘习惯的老年人,对峙食用黑木耳,常食木耳粥,对防止多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有优良的结果。

  木耳能够把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的感化,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比力显著的化解功能。

  喜好这个食谱记得珍藏、关心哦!接待鄙人方留言分享您对这道美食的建议。