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补血益智——红枣花生核桃露的做法大全_补血益智——红枣花生核

时间:2019-08-12 21:19  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  宝宝正在长身体的时候很容易贫血和贫乏各类微量元素,我自从生了宝宝也不断气血不足,而且回忆力阑珊。所以今天就做了一款红枣花生核桃露,补血又补锌。 枣能提高人体免疫力,并可抑止癌细胞,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质松散产贫血有主要感化,核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的主要成分,常食无益于脑的养分弥补,有健脑益智感化。核桃不只是最好的健脑食物,又是神经虚弱的医治剂。花生含有维生素E和必然量的锌,能加强回忆,抗老化,延缓脑功能阑珊,滋养皮肤。

  预备好食材。

  将大枣去核,能够用圆珠笔杆将枣核顶出去,核桃取仁。

  将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。

  煮20分钟后出锅稍晾凉。

  我不晓得怎样画的,就按本人的设法胡画的,亲们别拍砖哦,我用的酸奶由于感觉稠好画,亲们用奶油、纯奶都能够,尽情阐扬想象吧。

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